Главный принцип для похудения - стать здоровым. Наличие лишней энергии в организме - следствие нарушений в организме. Необходимо следить за физическим и эмоциональным состоянием, режимом дня и сном. Как только организм начнет работать правильно, он сам приведет к нормальному весу.