🔷 Почему фитнес моделям перед выступлением, часто, назначают кето диету
Кето диета и LCHF стиль питания обладает одной очень полезной особенностью для спортсменов направления бодибилдинга. На кето организм получает крутейшую сушку. Это происходит за счет нескольких факторов:
1⃣ На кето организм переходит в режим сжигания собственного жира вместо его запасания как при загрузке углеводами. Весь поступающий жир организм начинаем перерабатывать в энергию, которая будет питать все клетки нашего тела. При этом, если уровень поступающего с едой жира не будет превышать необходимый для нашего тела уровень - организм будет сжигать свой собственный жир.
2⃣ Наши мышцы быстрее будут терять воду, так как удерживающий ее гликоген на кето будет снижен. Это приводит к снижению отечности и улучшению. мышечного рельефа.
3⃣ На низкоуглеводной диете лишняя жидкость, а вместе с ней и отечность уходят еще и по причине снижения выработки инсулина. А это помогает еще и в борьбе с инсулинорезистентностью.
В случае если вы хотите максимально быстро сбросить лишний вес за счет сброса лишней жидкости и воды, кетогенная диета выступит лучшим помощником в данном вопросе.
