Что такое инсулинорезистентность и почему она мешает похудеть.
Инсулинорезистентность это состояние, когда рецепторы клеток отказываются реагировать на инсулин. Организм как бы говорит - хватит есть сахар, его уже итак слишком много.
Что происходит дальше - в крови скапливается много сахара. Наш организм не любит, когда одновременно в теле находится более 1 чайной ложки сахара. И тут поступает сигнал в поджелудочную железу, чтобы вырабатывать больше инсулина. И вот он порочный круг который приводит к диабету 1 типа в случае длительного пренебрежения такой ситуацией. Клетки поджелудочный железы истощаются и перестают вырабатывать инсулин.
Соответственно тут уже не до сжигания жира и похудения. Мы ломаем своё здоровье, приобретая очень плохие болячки.
Что делать в таком случае? Нужно переходить на питание с минимальным содержанием углеводов и большим содержанием полезных жиров. Вот тут нам на помощь приходит LCHF стиль питания или кетодиета.
С их помощью мы можем восстанавливать чувствительность инсулиновых рецепторов в клетках, так как мы разгрузим наш организм от поступления сахара и запустим механизма сжигания собственного жира.
Это в корне может изменить ситуацию в лучшую сторону.